Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2020
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 54,84g | Prot: 26,86g | Carb: 171,59g.
Colazione: Muz, Mevsim Salata, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Pirinç Pilavı, Türlü. Cena: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Altro: Su, Danone Danette Çikolatalı Puding, Su, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Su. Di più...
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1540 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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