Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2020
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2582 kcal
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Gras: 101,35g | Prot: 115,38g | Carb: 294,12g.
Colazione: Risetti Pellavansiemenrouhe, Herkkumaa Lakkahillo, Milbona Skyr Mustikka , Kahvi, Oatly Kaurajuoma Deluxe, Kurkku, Milbona Emmental, Leipäaitta Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Pranzo: Oatly Kaurajuoma Deluxe, Herkkumaa Lakkahillo, Arctic Milk Leipäjuusto, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Parsakaali. Cena: Risetti Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Kaurahiutale, Suola, Pirkka Kaurajuoma, Alesto Sunflower Seeds . Snacks/Altro: Fazer Amica Sima, Milbona Emmental, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Sportyfeel Protein Drink Pear , Banaanit, Tavallinen Muffinssi. Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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