Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2020
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 60,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 36,37g | Prot: 106,30g | Carb: 69,30g.
Colazione: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 날게 (껍질 먹음), 아몬드, 천하장사 천하장사 (28g), 맥주. Pranzo: 샹달프 블루베리잼 (23g), 홈메이드 요거트, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살 카레맛. Cena: 송편. Snacks/Altro: 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. Di più...
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2573 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Squash o Pallamano - 1 ora. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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