|
А вы тоже сметаете всю еду на своём пути, перед очередными КД?))) Я не могу остановиться🤦♀️
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1884 kcal
|
Gras: 101,94g | Prot: 55,70g | Carb: 178,33g.
Colazione: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Setra Паштет Гусиный с Брусникой, Almette Творожный Сыр Сливочный, Prisma Томат Розовый. Pranzo: Печень Трески, Салат Овощной с Маслом, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Cena: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Prisma Томат Розовый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Snacks/Altro: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Знакомое чувство,а потом думаю,зачем я это сделала🤦🏻♀️
28 apr 20 da utente: Ekaterina180715
|
За неделю до кд организм начинает тратить больше калорий, ну плюс гормоны туда сюда, вот так и получается
28 apr 20 da utente: SnadinaT
|
❌Набираю девочек в чат❌
хочешь похудеть?
не хватает мотивации? нету поддержки?
напиши мне в вайбер "хочу в чат"
+79530246655
И у всех нас все получится😃
28 apr 20 da utente: vladykovanatala
|
28 apr 20 da utente: Valenkovka
|
За 5-7 до КД поднимаю калораж до поддержки и поднимаю количество жиров. Поэтому переношу легче, нет такого жора, нет таких болей в первый день. Раньше тоже сметала все на своём пути
28 apr 20 da utente: AmellyLM
|
у меня за неделю начинается жор!)
28 apr 20 da utente: Твоя киска
|
Нет. На еду не срываюсь тк рацион плотный, на сладкое но в меру так чтоб потом привеса не было. Мне жалко свои усилия -19,2 весомая причина держаться.если сильно прижмёт пересматриваю фото себя до. Отбивает от желания схомячить лишнюю сладость
28 apr 20 da utente: Sedulik___🫶🏻
|
Я перед КД и в первый день М безумно хочу сладкого, а посде сладкого солёного, чуть ли не закусывать 😁😆
28 apr 20 da utente: SofiStepStep
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chris_helth
|