Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2020
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 46,35g | Prot: 89,19g | Carb: 170,65g.
Colazione: Banana Nanica. Pranzo: Cacau Show Trufa Maracuja , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Palmito, Koni Store Sunomono, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Bombom de Morango, Filé de Frango Grelhado, Bruschetta, Palmito. Snacks/Altro: Nescau Bolacha, Nestlé Bono, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Di più...
|
|
2467 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rodolffo!
|