Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2020
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 47,58g | Prot: 93,82g | Carb: 110,51g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Kotanyi Корица Молотая, Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Руккола, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ашан Киви, SPAR Банан, Polezzno Семена Чиа. Cena: Uni Dan Хрен Столовый, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простая Еда Суп Пюре из Шампиньонов . Snacks/Altro: Вино Кьянти, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Di più...
|
|
2088 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Беговая дорожка (ходьба) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|