Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2013
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2007 kcal
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Gras: 31,90g | Prot: 159,07g | Carb: 262,73g.
Colazione: Corn Flakes, Leche Desnatada con Calcio, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Huevo, Manzanas, Néctar de Naranja. Pranzo: Gelatina sin Azucar, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco. Cena: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Altro: Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Néctar Naranja, Platano, 100% Whey Gold Standard, Leche Desnatada con Calcio. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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