Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2639 kcal
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Gras: 183,75g | Prot: 98,45g | Carb: 444,64g.
Colazione: Herkkumaa Lakkahillo, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kahvi, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Mandariini, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Oatly Ikaffe Kauramaito, Kurkku, X-Tra Emmental, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Hanavesi. Pranzo: Hanavesi, Kookos-Porkkanakeitto , Alesto Sunflower Seeds . Cena: Ketsuppi, Porkkanaraaste, Eridanous Moussaka. Snacks/Altro: Hesburger Juusto-Veke-Hampurilainen, Chiquita Banaani, Fazer Tutti Frutti Choco, Meritalo Puolukkamehu, Skyr Kerros Skyr Mansikka, Oatly Ikaffe, Suodatinkahvi, Fazer Korvapuusti. Di più...
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2895 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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