Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2020
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98,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2219 kcal
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Gras: 234,78g | Prot: 76,71g | Carb: 390,72g.
Colazione: Herkkumaa Lakkahillo, Hanavesi, Mandariini, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), X-Tra Emmental, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Pranzo: Pirkka Appelsiininmakuinen Kivennäisvesi, Palmia Nuudeli-Quornwokki. Cena: Alesto Sunflower Seeds , Kookos-Porkkanakeitto . Snacks/Altro: Kuohukerma, Hoviruoka Mämmi, Pirkka Leipäjuusto Laktoositon, Oatly Ikaffe, X-Tra Emmental, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Vihersmoothie, Vesimeloni. Di più...
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2850 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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