Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 59,76g | Prot: 81,95g | Carb: 156,09g.
Colazione: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Melon, Paha Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nestle Nestum Original . Pranzo: Seledri, Wortel Dimasak, Champ Sosis Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Masak Merah, Pentol, Mie. Snacks/Altro: Kurma. Di più...
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2152 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Cucinare - 45 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti. Di più...
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Storia del Peso di zidnynd
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