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Let's see how well I'm doing in another week. This is a slower pace of weight loss than I like, but I need to keep it up.
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130,4 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 54,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 51,40g | Prot: 58,40g | Carb: 168,74g.
Colazione: hard-boiled egg, I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, Danactive Yogurt, toast. Pranzo: tea, Cassava Chips, Green beans, quinoa, Trader Joe's cumin and chili chickpeas. Cena: wine, Green beans, Veggie Patch Meatless Meatballs, Trader Joe's Gyoza. Di più...
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3855 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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 Commenti
Slower is better. If you lose slowly, you know it will stay off and you're less likely to regain.
11 ott 10 da utente: Runesinger
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