Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2020
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2123 kcal
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Gras: 101,77g | Prot: 93,92g | Carb: 217,28g.
Colazione: Ovo Frito, Abobrinha, DIA Queijo Minas Frescal. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Abobrinha. Cena: Abacate, Clara de Ovo, Ovo Frito, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Altro: Cachorro Quente, Mel, Maçã, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Bolo de Banana e Aveia, 3 Corações Cápsula Café com Leite. Di più...
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2320 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Débora Wojakevicz
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