Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2642 kcal
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Gras: 55,56g | Prot: 165,04g | Carb: 365,72g.
Pranzo: Buttersoße, Rotbarsch, Pellkartoffeln, Becel Bratfett. Cena: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Protein, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, Leibniz Choco Vollmilch, Krini Polenta, Braeburn Äpfeln, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Lavoro - 5 ore e 31 minuti, Riposare - 7 ore e 56 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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