Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 74,83g | Prot: 82,21g | Carb: 166,66g.
Pranzo: Dr. Oetker Ristorante Piccolissima Prosciutto e Crema, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Altro: Tangerinas, Continente Paio York, Continente Tortitas de Arroz Integral, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçãs, Continente Pão de Queijo. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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