Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 78,60g | Prot: 107,78g | Carb: 175,80g.
Colazione: Простоквашино Сливки 10%, Смаката Кокосовая Стружка, Кешью, Keddy Сироп Карамель, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Овсяные Отруби, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа. Pranzo: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Гречка. Cena: Сметана 20%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Snickers Сникерс , Snickers Snickers Пломбир, Сироп Карамель, Минская Марка Творог 5%, Беллакт Йогурт Детский Сладкий, Беллакт Йогурт Питьевой Лесная Ягода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Яйцо, Сливки 10%. Di più...
|
|
2001 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zemnaja
|