Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 43,72g | Prot: 51,07g | Carb: 145,56g.
Colazione: Сыр Российский, Чизкейк, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bite Молоко. Pranzo: Dove Молочный Шоколад, Белый Хлеб, Банан. Cena: Dove Молочный Шоколад, Говядина Отварная, Веселый Молочник Творог 5%. Snacks/Altro: Клюква, Мёд, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Hula Hoop - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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