Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1551 kcal
|
Gras: 49,32g | Prot: 104,91g | Carb: 183,31g.
Colazione: Elmika Отруби Овсяные, Пестравка Творог Рассыпчатый 9%, Миндаль, Чернослив, Финик, Грецкие Орехи, Царь Каша с Фруктами. Pranzo: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Банан, Рыба Отварная, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Cena: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Altro: Яичный Белок, Кешью, Пестравка Творог Рассыпчатый 9%, Омлет с Молоком. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Almat Amanzholov
|