Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2020
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51,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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915 kcal
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Gras: 25,80g | Prot: 43,83g | Carb: 133,17g.
Colazione: 아메리카노. Pranzo: 밥, 깍두기, 설렁탕. Cena: 셀러리, 파프리카, 코스트코 냉동 아보카도, 삶은 당근, 바나나, 익힌 브로콜리 (생야채). Snacks/Altro: 아몬드, 서브웨이 터키 샌드위치. Di più...
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1687 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Squat (GAG) - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, 플랭크 - 8 minuti, Riposare - 20 ore e 7 minuti, Dormire - 2 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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