Diario di ahcatan, 01 mag 20

Résultats 2 ème étape
Adieu 1kg 500👌
88 Cm tour de taille / il reste 3 Cm
ca sera pour mon anniversaire 💐💝
Ma surface d'amour ❤💋
s'est réajustée de10 cm🤗
3 étape de 10 jours démarre le 5/5
Très belle journée à vous 🤩
et en avant sans se retourner 😎

si tu pense que tu peux tu peux
si tu pense que tu peux pas
t'as raison 🙂🙃😉

85,5 kg Perso fino ad ora: 4,5 kg.    Rimanenti: 15 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1176 kcal

Gras: 40,09g | Prot: 102,98g | Carb: 113,77g.   Colazione: Herbalife Formula 3, Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée. Pranzo:  Café au Lait,  Champignons,  Tomates Cerises, Florette Radis,  Persil,  Échalotes,  Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison),  Salade Verte,  Champignons,  Tomates Cerises, Florette Radis,  Persil,  Échalotes,  Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison),  Salade Verte, U Galettes aux Céréales Sarrasin Champignons et Boulgour, Auchan Lieu Noir, Oeuf, Rians Faisselle 6%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carottes. Cena:  Oranges,  Pomme, Auchan Oignons Blancs,  Avocat,  Crevettes, Herbalife Beta Heart, Herbalife Boisson Multi-Fibres. Snacks/Altro: Pure Via Stevia ,  Citron, Herbalife Formula 3,  Grenade, Kiwi, Pomme, Alpro Yaourt Vanille, Amandes, Tomates Cerises, Courgette, Concombre (Pelé), Foie de Volaille, Carottes, Elle & Vire Carré Frais, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Endive. Di più...

2711 kcal

Esercizio: Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...