Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2020
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 51,69g | Prot: 114,50g | Carb: 158,08g.
Colazione: Перекресток Чиабатта , ВкусВилл Блины с Мясом, Яйцо Всмятку, Epica Йогурт Гранат-Малина. Pranzo: Клубника, Медовик, Говядина Постная, Гречка Отварная. Cena: Мартини Мартини Бьянко, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%, Груша, Банан. Di più...
|
|
2668 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di t-smoke
|