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pues nada, una semana más estancada incluso subiendo un poco. No lo entiendo... todos los días 1 h de ejercicio intenso, variando entre cardio y fuerza. Cómo más o menos igual y no hay manera... ☹️
Me quedé a las puertas de mi objetivo ☹️
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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997 kcal
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Gras: 29,48g | Prot: 72,33g | Carb: 111,05g.
Colazione: Hacendado Galletas María Dorada, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Cremoso Light, Hacendado Mermelada de Fresa, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan de Espelta Integral. Pranzo: Fresas, Hacendado Lomo al Ajillo , Espárragos, Calabacín. Cena: Hacendado Cereal Mix 0%, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Pizza Jamón y Queso. Snacks/Altro: Café con Leche Semi Descremada. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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