Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2020
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 57,67g | Prot: 89,42g | Carb: 231,15g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Bal, Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Namet Hindi Füme 7/24, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Pranzo: Krınkıl Çubuk Kraker, Derya Ton Balığı. Cena: Makarna, Menemen. Snacks/Altro: Nescafe Sade, Yeşil Elma, Havuçlu Kek. Di più...
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3652 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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