Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2020
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 60,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 62,34g | Prot: 161,95g | Carb: 120,48g.
Colazione: 한성기업 크래미진, 파리바게트 땅콩버터, 아몬드, 삶은 계란흰자, 살치살. Pranzo: 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛. Cena: 돈까스, 공기밥. Snacks/Altro: 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Squash o Pallamano - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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