Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2020
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1277 kcal
|
Gras: 34,98g | Prot: 63,44g | Carb: 182,98g.
Colazione: Carrefour Confiture de Figues, Miel, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Banane. Pranzo: Chili Con Carne, Riz au Lait, Kiwi, Lidl Pain aux Noix , Tomates Cerises. Cena: Milka Œufs Daim, Pain aux Céréales, Pain, Fraises avec le Sucre, L'atelier Blini Salade Lentilles Vertes et Corail , Lotte, Auchan Fromage de Chèvre , Mini-Carottes, Tomates Cerises, Poireau Cuit. Di più...
|
|
2508 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Insanity - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Studiare (Studio) - 7 ore, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|