Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2020
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3255 kcal
|
Gras: 123,87g | Prot: 239,64g | Carb: 233,30g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Скайфуд Мука Пшеничная Пышечка, Пассим Крупа Манная, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Каждый День Цветная Капуста, Globus Фасоль Красная Натуральная, Теремок Гороховый Суп Постный. Cena: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Ремит Котлеты из Брокколи, Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Сулугуни. Snacks/Altro: Starbucks Венская Вафля, Блины на Молоке, Сыр Сулугуни, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, 33 Protein Rex Gym Протеиновый Батончик без Глазури "Кокос", Кофе (из Молотых Зерен), Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Snickers Minis, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, IONOS CAVINO Вино Красное Сухое. Di più...
|
|
1816 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|