Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2020
|
98,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3007 kcal
|
Gras: 112,77g | Prot: 204,02g | Carb: 283,34g.
Colazione: Automativ Automativ, Cukier, Provitus Dynia w Occie, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Chleb Pszenny, Pikok Pasztet Wieprzowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Słoneczny Ogród Dżem Truskawkowy, Brownie, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Cebule, Provitus Dynia w Occie, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 12%, Kujawski Olej (10g), Gotowana Zielona Kapusta, Skwarki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Fasola Biała Gotowana. Snacks/Altro: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Cukier, Ciasto Drożdżowe, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka. Di più...
|
|
3204 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Na fasolce można schudnąć, nie to co na świeczkach 🙄
03 mag 20 da utente: Jagnieszka
|
To chyba bardziej zasługa wczorajszego półmaratonu 😉
03 mag 20 da utente: gating
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|