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Vapusta selvitty näemmä melko pienin harha-askelin 😊
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2133 kcal
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Gras: 98,94g | Prot: 85,84g | Carb: 214,06g.
Colazione: Alpro Blueberry, Valio Hedelmätarha Luomuappelsiinitäysmehu, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Kahvi, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oatly Ikaffe. Pranzo: Fazer Amica Sima, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Herkkumaa Puolukkahillo, Oatly Ikaffe, Perunamuusi, Pirkka Porkkana, Arctic Milk Leipäjuusto, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti. Cena: UniCafe Soija-Makaronilaatikko. Snacks/Altro: Herkkumaa Mansikkahillo, Fazer Amica Sima, Arctic Milk Leipäjuusto, UniCafe Soija-Makaronilaatikko, Halva Väiski Vaahtokarkkeja, Arla Ingman Voi, Karl Fazer Maitosuklaa, Popcorn. Di più...
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3205 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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