|
Вот ещё небольшой отвес) питалась я уже примерно на 1500калл, позволяла себе поесть больше вредного, но когда видела колебания веса вверх, следующий день ела как раньше это было в моей программе питания)
Сейчас уже действительно цифры на весах все меньше значат для меня, скорее ориентируюсь на своё отражение в зеркале и кончено же самочувствие)
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 63,66g | Prot: 119,13g | Carb: 168,30g.
Colazione: Alpro Кокосовое Молоко, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Myprotein Коллаген, Кофе, Красные Помидоры, 36,6 Витамин с, Nutrilite Глюкозамин, Овсяноблин. Pranzo: Гречка, Куриные котлетки с крабовым мясом, Огурец (с Кожурой), Level Up L-Carnitine. Cena: Мириталь Пельмени Домашние Посиделки, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Altro: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Чай, Мёд, Корица, Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|