Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2020
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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843 kcal
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Gras: 67,16g | Prot: 46,24g | Carb: 14,13g.
Cena: Carrefour Sauce Algérienne, Boursin Boursin Basilic et Pignons de Pin, Carrefour Comté , Beurre, Huile d'Olive, Jus de Citron, Concombre (Pelé), Choux Blanc, Bavette de Boeuf. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Merci pour vos encouragements.
Je poursuis mon objectif sans relâche. Un seul repas par jour avec très peu de glucides, beaucoup de bons gras 👍 et des protéines modérément. Déjà -5,4 kg en 15j.
Encore 4,6kg à perdre les 15 prochains jours pour atteindre mon premier palier.( -9 kg en 30 jours).
Je me sens bien même en pratiquant le fasting. ( Jeun de 24 h , un seul repas quotidien à 19h )
03 mag 20 da utente: Vapo~
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