Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2020
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102 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3903 kcal
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Gras: 139,99g | Prot: 349,44g | Carb: 302,13g.
Pranzo: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cará, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Cena: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Whey Blend, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Peito de Frango. Snacks/Altro: Pão Integral sem Gordura, Creme de Ricota, Iogurte Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, NeoNutri Whey Blend Protein, Laranja Pêra, Quatá Creme de Ricota, Pão Integral. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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