Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2020
|
71 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
961 kcal
|
Gras: 42,68g | Prot: 77,19g | Carb: 64,53g.
Colazione: Вкуснотека Цукаты Папайя, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Горбуша на Пару. Pranzo: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша на Пару, Красный Сладкий Перец. Snacks/Altro: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2189 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lojfdhn
|