|
Что-то я совсем расслабилась! Всего, за время изоляции, набрала 2,2 кг. Это плохо. Напоминаю себе о том, что именно из-за лишнего веса всё мои проблемы со здоровьем. Набирать мне нельзя ни в коем случае. Можно только худеть! Так что беру себя в руки и в бой!
|
96,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 36,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 52,71g | Prot: 69,84g | Carb: 182,31g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Сухари, Чай с Лимоном, Бутерброд с Маслом, Суп Грибной. Cena: Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Йогурт Домашний, Апельсин. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|