Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2020
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1201 kcal
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Gras: 35,38g | Prot: 35,43g | Carb: 179,38g.
Colazione: Sütlaç, Buono Sütlü Çikolata, Simbat Mebrum Hurma, Simbat Mebrum Hurma , Jacobs Sütlü Nescafe. Cena: Zeytin, Kırmızı Domates, Aknaz Krem Peynir , Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Torku Süzme Peynir. Snacks/Altro: Beyaz Leblebi, Yeşil Elma, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Tulumba Tatlısı. Di più...
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1955 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 18 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 38,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevcanarsla
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