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Gané dos kilos en dos semanas, si bien fui constante con el ejercicio, me pasé con el azúcar. También noté que estuve en un déficit muy grande demasiado tiempo sin darme cuenta y ahora me está pasando factura en cuanto a que mi metabolismo es más lento que lo normal.
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59 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 20,78g | Prot: 37,73g | Carb: 197,95g.
Colazione: Azúcar, Café con Leche. Pranzo: Terrabusi Tallarines, Egran Soja, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Batata, Zapallo Hervido. Cena: Mauri Galletas sin Sal, La Virginia Té Verde, Nikitos Pochoclos. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
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1598 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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