Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2020
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 42,86g | Prot: 84,23g | Carb: 222,78g.
Colazione: Sambal dari Buah-buahan, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Kubis Hijau Dimasak, Daging Kornet, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Ubi Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Salak, Pisang. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di zidnynd
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