|
Прошла неделя моего дефицита калорий😍
Но если честно, дефицит был очень большим, я бы хотела его увеличить что бы уменьшить риск срыва и проблем со здоровьем..
Начинаю новую неделю со вторника✊🏻
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
924 kcal
|
Gras: 37,66g | Prot: 54,50g | Carb: 91,18g.
Colazione: Пестравка Молоко 2,5%, Самбери Моцарелла Алти 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. Pranzo: Рис Отварной, Помидоры, Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Bite Финиковый Сироп, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Самбери Моцарелла Алти 40%, Nestle Maxibon. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|