Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2020
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 62,96g | Prot: 73,60g | Carb: 172,38g.
Colazione: Самарские Хлебцы Клюквенные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Молочная Страна Сырок Творожный, Кофе (из Молотых Зерен), Утренний смузи. Pranzo: Морковь по-Корейски, Самарские Хлебцы Овсяные с Клюквой, Махеевъ Маринад для Шашлыка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Голубцы. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Горох Варёный, Красная Фасоль (Консервированная), Салат из Пекинской Капусты, Равис Грудка Варено-Копченая. Snacks/Altro: Магнит Банан, Просто Повидло Яблочное, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
2036 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Walmax
|