Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2020
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2486 kcal
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Gras: 56,06g | Prot: 164,52g | Carb: 326,63g.
Pranzo: Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Maggi Soße zu Braten, Becel Bratfett, Möhren, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch und Haut. Cena: Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Käsekuchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Duplo Vollmilch Cocos, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2867 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Lavoro - 4 ore e 47 minuti, Riposare - 8 ore e 39 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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