Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2020
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1553 kcal
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Gras: 63,87g | Prot: 113,21g | Carb: 127,43g.
Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bonduelle Salteado da Horta, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Melão, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Gelado Morango e Merengue. Di più...
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2557 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 52 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 8 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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