|
вчера ноги отекли и живот ,,наплыл,, , сегодня сердце пошаливает. эх, старость не радоздь... и собственно вес стоит уже месяц , снижение калорийности не сработало в этот раз,только зажоры и постоянно хочется жрать. сделать сколько-нибудь поддержки веса или что ? пошла пересчитывать калораж.
|
99,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 34,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2303 kcal
|
Gras: 95,32g | Prot: 119,29g | Carb: 251,22g.
Colazione: Красная Цена Грецкие Орехи, Кухмастер Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%. Pranzo: Сливочное Масло, Кухмастер Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%, Мясо Есть Шницель из Говядины, Сахарный Песок, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Cena: Киви. Snacks/Altro: Грейпфрут. Di più...
|
|
3371 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 12 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|