Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2019
|
103 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 41,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2109 kcal
|
Gras: 90,02g | Prot: 108,26g | Carb: 217,89g.
Colazione: Água, Café Expresso, Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola. Pranzo: Vagem Cozida, Giraffas Parmegiana Frango, Contra-filé Grelhado, Qualitá Palmito Açaí , Salada Vinagrete, Alface. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Domino's Pizza Pepperoni Grande Massa Tradicional. Snacks/Altro: Água, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos , Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Di più...
|
|
3199 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 23 ore e 5 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deborahcatossi
|