Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2020
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106 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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615 kcal
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Gras: 32,16g | Prot: 43,93g | Carb: 37,45g.
Colazione: Tirolez Queijo Parmesão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Pranzo: Pachá Amendoim Torrado, Quaker Aveia em Flocos , Nestlé Iogurte Desnatado, Cashews Royale Castanha de Caju. Snacks/Altro: Integralmedica Whey 100% Morango. Di più...
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3973 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di leandromurta
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