Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2010
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79,0 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1301 kcal
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Gras: 47,24g | Prot: 98,39g | Carb: 125,76g.
Colazione: swiss miss cocoa, light n fit yogurt. Pranzo: cranberry sun tea, brownie, barbeque sauce, shredded chicken breast, iceberg lettuce, ranch. Cena: g2 gatorade, sweet potato french fries alexia, ketchup, ranch, low carb tortilla, ground turkey. Snacks/Altro: fruit bar edy's. Di più...
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2288 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 17 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di margd1
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