Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2020
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 59,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 40,16g | Prot: 105,47g | Carb: 150,81g.
Colazione: 풀무원 나또, 삶은 계란흰자, 계란후라이 (지방없이), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유. Pranzo: 찐고구마, 미주라 통밀 도넛츠, 닭가슴살. Cena: 맥주, 하림 버팔로 핫윙. Snacks/Altro: 아몬드, 미셀라 카제인, 호두. Di più...
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1655 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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