Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2020
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2443 kcal
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Gras: 99,18g | Prot: 77,36g | Carb: 300,33g.
Colazione: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Emmental, Oatly Ikaffe Kauramaito, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Pranzo: Oatly Kaurakerma, Fazer Amica Sima, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), UniCafe Soijabolognese. Cena: Sinappi, Atria Coleslaw, Felix Kurkkusalaatti, Rainbow Hot Dog, Bon Vegan Kasvisnakki, Ketsuppi. Snacks/Altro: Taffel Sips (30g), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Amica Sima, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Magnum Magnum Almond, Oatly Ikaffe Kauramaito, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mandariini, Banaani. Di più...
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3197 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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