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63,5
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 39,83g | Prot: 32,61g | Carb: 196,49g.
Colazione: Ev Yapımı Yoğurt, Menemen, Doğal Peynir, Pide Ekmeği. Pranzo: Kıyma, Makarna. Cena: Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Altro: Tulumba Tatlısı, Yeşil Elma, Buono Sütlü Çikolata, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Bim Kuş Lokumu, Oreo Oreo. Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 39 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevcanarsla
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