Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2020
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 35,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 84,62g | Prot: 99,49g | Carb: 79,69g.
Colazione: Nueces, Huevo, DIA Queso Curado, Serrano Jamón Serrano. Pranzo: Nescafé Café Au Lait, Queso Gouda o Edam, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva, Mercadona Espinacas Lavadas. Cena: Nutrisport Barrita Energética, Nescafé Café Au Lait, Naranjas. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural. Di più...
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2197 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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