Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2020
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2103 kcal
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Gras: 83,98g | Prot: 113,95g | Carb: 231,94g.
Colazione: Banana, Ovo Frito. Pranzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido, Abobrinha, Beterrabas, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Cenouras, Azeite de Oliva. Cena: Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito. Snacks/Altro: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Ovo, Arma Zen Farinha de Berinjela, Mika Farinha de Tapioca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana, Tres Café com Leite. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Débora Wojakevicz
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