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El primer kilo y medio voló en dos semanas pero esta semana me he quedado exactamente igual. Me sigue quedando kilo y medio por bajar. Sigo en dieta de 1400-1500 calorías al día, haciendo 35 min de ejercicio en casa todos los días. Normalmente comía entre 1600-2000 calorías al día. A ver si en la siguiente semana bajo algo! Ánimo para todos!
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1452 kcal
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Gras: 47,49g | Prot: 78,67g | Carb: 182,22g.
Colazione: Violife Lonchas Sabor Pavo, Entrepinares Queso Tierno, Pan Integral, Hacendado Pan Multifibras Integral. Pranzo: Plátano, Fresas, Hacendado Yogur Macedonia, Café Cortado, Queso Parmesano (Rallado), La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Cena: Uva, Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Pasta Integral, Lechuga, Entrepinares Queso Tierno, Atún en Aceite (Enlatado). Snacks/Altro: Puré de Verduras. Di più...
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1504 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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