Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 59,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 44,03g | Prot: 134,85g | Carb: 206,64g.
Colazione: Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 삶은 계란흰자, 굽네몰 굽네 볼케이노 치밥, 계란후라이 (지방없이). Pranzo: 맛있닭 닭가슴살스테이크 호박맛, 고구마명가 착한 고구마말랭이, 구운계란. Cena: 굽네몰 저나트륨 닭가슴살 후랑크, 찐고구마, 구운계란. Snacks/Altro: 크라운 고단백질 초코바, 포도당, 임팩트 웨이 아이솔레이트. Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Squash o Pallamano - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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